Fitness

FitnessFitness, içeriğinde birden fazla egzersiz olan bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Aslında bütün sporların temelidir. Vücutta ağırlıklı olarak çalıştırılması gereken kas gruplarına kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur.

 

Her amacın antrenman programı birbirinden farklıdır. Fitness sporunda bir standarttan söz edilemez. Fitness denildiğinde; insanların genel sağlık düzeyini arttırmak için aletli veya aletsiz yapıtıkları tüm egzersizler akla gelmelidir. Her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak bir uzman tarafından takip edilen çalışma şekli olmalıdır.

 

Fitness düzenli yapıldığında; kas gücünü arttırır, esneklik ve kemik gücü yoğunluğunu korur, yaşam kalitesini artırır, fazla kilolardan arındırır, stresten uzak tutar, uyku düzeyini verimli kılar, kalp ve damar sistemini güçlendirir.

 

Tesislerimize Gelirken Çantanızda Bulunması Gerekenler

  • Temiz eşofman takımı
  • Ter havlusu
  • Temiz spor ayakkabı
  • Yedek tişört
  • Su (Fitness salonuna girerken  su dışında yiyecek-içecek kabul edilmemektedir.) 
  • Antreman eldiveni (isteğe bağlı)  
  • Duş için; şampuan, banyo havlusu, terlik.

Fitness Seansına Nasıl Kayıt Yaptırabilirim:

  • Web sitemizin ana sayfası üzerinde bulunan "Tesis Üyeliği Online Kayıt" formunu doldurunuz. Bir kere doldurulan ön kayıt formu ise tüm tesislerimizde geçerlidir. Tesis Üyeliği Online Kayıt formuna ulaşmak için tıklayıız.
  • Fitness branşına kayıt olmanız için ön kayıt formuyla beraber spor yapmanızda sakınca olmadığına dahil sağlık raporuna ihtiyaç duyulmaktadır. (İstenen sağlık raporları herhangi bir sağlık kuruluşunda yaptırılacağı  gibi  tesislerimizde de  ücret karşılığı yaptırılmaktadır. )