> Grup Derslerimiz

Birlikte spor yapmanın keyfi bir başka… Birçok Spor İstanbul tesisinde, çeşitli branşlarda gerçekleşen eğlenceli ve dinamik grup derslerimizde egzersiz yapmaya bayılacaksınız! Düzenli egzersize giden en eğlenceli yollardan biri olan grup derslerimize davetlisiniz! Rezervasyon için online.spor.istanbul adresini ziyaret edebilirsiniz. 

**Bu branşımız için rezervasyonlarınızı tesislerimizden gerçekleştirebilirsiniz.** 

Gündelik yaşam içindeki hareketleri kullanarak tüm kas grubunu çalıştıran bir antrenman modelidir.

Zorluk seviyesi kişiye göre artırılabilir.

30-50 dk arasında gerçekleştirilen ders, her seviye katılımcı için uygundur.

**Bu branşımız için rezervasyonlarınızı tesislerimizden gerçekleştirebilirsiniz.** 

Kişiye göre yoğunluk prensibi ile ayarlanmış, 25 dk yüksek tempoda yüklenmeleri içeren bir grup dersidir.
İleri seviye katılımcılar için uygundur.

Büyük kas gruplarına yönelik ve birden fazla kas grubunu devreye sokacak egzersizleri içerir.
45 dk sürede gerçekleştirilen ders, çeşitli seviyede ve farklı fitness hedeflerine sahip tüm katılımcılar için uygundur.

Pilatesin mat egzersizleri ve esnetme teknikleri, yoganın duruşları ve nefes tekniklerinden oluşan bir egzersiz türüdür.
Daha sağlam duruş, daha iyi bir denge ve daha güçlü ‘core’ bölgesine sahip olmaya yardımcı olur.
30-50 dk arasında gerçekleştirilen ders, her seviye katılımcı için uygundur.

**Bu branşımız için rezervasyonlarınızı tesislerimizden gerçekleştirebilirsiniz.** 

Pilates sistemine ait reformer cihazının farklı direnç aparatları ile yapılan bir egzersiz türüdür.
Egzersizler uzanarak, oturarak, ayakta durarak, kayışları çekerek her pozisyonda yapılır.
Kuvvet ve esneklik becerilerini geliştirmeye yardımcı olur.
30-50 dk arasında gerçekleştirilen ders, ileri seviye katılımcılar için uygundur.

#DahaAktifBirİstanbulİçinBuradayız